长时间对着电脑有什么危害吗？应该注意些什么？

随着网络的普及，大多数人对电脑的依赖性越来越高，对于上班族来说，用电脑的时间就更长了，除了上班、加班，回到家里还要玩玩手机，这就意味着除了睡觉，他们一直都在和电脑、手机、打交道，由此产生的危害也越来越多。

1、辐射

电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖，还会使皮肤状态不好，暗淡、无光泽。

2、影响视力

电脑屏幕对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛对于光线特别敏感，长期盯着屏幕看，会使眼睛疲劳，干涩，过高的电磁辐射还会对视觉系统造成影响，视力下降。

3、减少过度依赖电脑

现在提倡无纸化办公，这意味着以后得办公越来越依赖电脑，传统的办公模式正在加速淘汰，我们在使用电脑的同时，应该注意合理安排使用时间，使用电脑超过2小时，应适当活动一下身体，眺望一下远方，尽量选择低辐射的显示器，少加班、熬夜，一定要有充足的睡眠时间。