你夏天喝白开水多还是饮料多？

其实我喝饮料比较多，夏天太热，喝一瓶冰镇饮料实在爽爆了，我经常会买那种4块一瓶的冰红茶，搞活动的时候3块5，会多买几瓶，放到冰箱冷藏。尤其出去玩，或者刚干完活，真的需要一瓶冰红茶补充元气。冷藏的西瓜都没有这东西过瘾。

饮料和水相比肯定是水好，但是我个人感觉，还是红茶好喝。但是我们都知道现在什么东西都用添加剂，更别说饮料了，以前在新闻上看到那些果汁饮料都是烂水果做成的，你可以想象一下那个画面。鸡皮疙瘩掉一地。好在我喝的红茶饮料，其他饮料我几乎不怎么喝。

但是为了自己的健康，应该克制自己少喝，自己完全可以在家制作。买点红茶茶叶，然后加点冰糖，冷却之后，然后在冷藏在冰箱，这样就大功告成。简单又没有添加剂，主要就是想喝点带冰还有一点点微甜的滋味。

我们平时也应该多喝白开水，以免上火。喝白开水好处还是比较多的，最起码很少生病。