有人说跳广场舞就为出一身汗排毒，排毒是通过出汗好还是排尿好？

我们身体排毒比例：排便70%、排尿20%、皮肤10%

小便排毒，排出的血液里经过肾脏过滤出的体内垃圾，属于排出体内垃圾毒素，所以多喝水才能少生病，坚持每天八杯水。

出汗排毒对于排出那些附着皮肤表层的毒素非常直接、有效，它可以及时阻止毒素通过血液循环遍布全身，给身体带来更大伤害。这是其他排毒方法无法做到的，健康出汗能提高免疫力，预防心脑血管疾病，维持体内酸碱平衡，避免毒素堆积在体内而形成不良循环。