40岁腰疼腿软无力怎么办?

人到中年,是人生的一道分水岭,过了40岁逐渐会感到腰疼腿软无力,体乏无力,气虚体胖,这个是年青的时候饮食作息生活不规律造成的,所以到了这个年纪要注意生活要有规律,经常做有氧运动,早睡早起,不要暴饮暴食,有条件可以练习道家养生功,八段锦等。

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